La piscina, la platja, els gelats, els dinars amb amics… com destijàvem que arribés el bon temps i l’estiu! Aquests mesos són per descansar, passar-ho bé i trencar la rutina, però tants canvis poden fer que descuidem la nostra salut bucodental durant l’estiu. Com podem aconseguir mantenir les nostres dents cuidades? A Estoclinic et donem alguns consells per a què els puguis posar en pràctica aquest estiu.
Com cuidar les teves dents aquest estiu
Un kit dental de viatge
Que els viatges no es converteixin en una excusa per descuidar les teves dents! Quan fagis la maleta escriu una llista de productes de higiene oral que són imprescindibles en el teu dia a dia i busca la seva versió de viatge: raspall de dents, pasta de dents, seda dental, raspall interproximal, colutori…
Durant l’estiu passem molt de temps fora de casa i fem més dinars i actes socials que la resta de l’any. Per aquest motiu, si sempre portes un kit dental amb tu, no hi haurà excusa per deixar de rentar-te les dents després de cada àpat.
Vigila el que menges
A l’estiu ve de gust menjar aliments i begudes fresquets que ens ajuden a passar la intensa calor. Els gelats i refrescs es converteixen en els nostres aliments preferits, però tenen una alta concentració de sucre i, si abusem d’ells, poden afectar a les nostres dents provocant caries. Modera el consum d’aquest tipus d’aliments i mantingues una dieta rica en fruita i verdura.
A l’estiu, visita el dentista
Al dentista durant l’estiu? Sí!!! Aprofita que disposes de més temps lliure a l’estiu per acudir al dentista i realitzar una revisió dental. Aquestes visites són imprescindibles per poder detectar a temps problemes bucodentals i començar tractament quant abans. Així evitaràs ensurts durant les vacances!
Hidratat!
Amb la calor és fàcil deshidratar-se, i en conseqüència, generar menys saliva, que es l’encarregada de protegir les dents i genives enfront a bactèries externes. Recorda beure dos litres d’aigua al dia per mentindre el teu cos hidratat.
I per qualsevol consell no dubtis en trucar-nos. Descanseu i disfruteu tots moltíssim!
