La piscina, la playa, los helados, las comidas con los amigos… ¡cómo deseábamos que llegase el buen tiempo y el verano! Estos meses son para descansar, pasarlo bien y salir de la rutina, pero tantos cambios pueden hacer que descuidemos nuestra salud bucodental durante el verano. ¿Cómo seguir manteniendo nuestros dientes cuidados?
En Estoclinic te damos algunos consejos para que los puedas poner en práctica durante este verano.
Cómo cuidar tus dientes este verano
Un kit dental de viaje
¡Que los viajes no se conviertan en una excusa para descuidar tus dientes! Antes de salir de viaje anota en una lista qué productos de higiene dental son imprescindibles en tu día a día y busca en las tiendas su versión en tamaño de viaje: cepillo de dientes, pasta de dientes, seda dental, cepillo interproximal, enjuague bucal…
Durante el verano, pasamos menos tiempo en casa y hacemos más comidas y actos sociales que el resto del año. Por eso, si siempre llevas contigo un kit dental, no habrá excusa para dejar de lavarte los dientes después de cada comida.
Cuida lo que comes
En verano apetece comer alimentos y bebidas fresquitos que nos ayuden a pasar las épocas de calor. Los helados o los refrescos se convierten en nuestros alimentos preferidos, pero contienen una alta concentración de azúcar y, si abusamos de ellos, pueden afectar a nuestros dientes provocando caries. Modera el consumo de este tipo de alimentos y mantén una dieta rica en fruta y verdura.
En verano, visita al dentista
¿Al dentista en verano? Sí, aprovecha que dispones de más tiempo libre en verano para acudir al dentista y realizar una revisión dental. Estas visitas son imprescindibles para poder detectar a tiempo problemas bucodentales y comenzar un tratamiento cuanto antes. ¡Así evitarás sustos durante tus vacaciones!
Hidrátate bien
Con el calor del verano es fácil deshidratarse y, en consecuencia, generar menos saliva, que es la encargada de proteger los dientes y encías frente a bacterias externas. Recuerda beber 2 litros de agua al día para mantener tu cuerpo hidratado.
Y para cualquier consejo o más información, no dudes en llamarnos. ¡Descansad y disfrutad todos muchísimo!
