Cuando optamos por un tratamiento de ortodoncia para mejorar nuestra sonrisa y ganar calidad de vida, durante el proceso, debemos cambiar temporalmente algunos de nuestros hábitos para no dañar los brackets o nuestra propia boca.
Una de las dudas más frecuentes entre los pacientes de nuestra clínica dental en Terrassa corresponde a los alimentos que pueden comer con ortodoncia. En este artículo te contaremos cuáles son los mejores alimentos según la etapa del tratamiento o la situación de tu boca.
¿Qué puedo comer con los brackets recién puestos?
Las primeras semanas de tratamiento es normal sentir molestias. Tus dientes estarán levemente doloridos por la presión que está ejerciendo la nueva ortodoncia sobre ellos. Para evitar que este primer periodo de adaptación se haga más difícil, recomendamos mantener una dieta blanda y de texturas suaves.
Estos son algunos alimentos que puedes comer con los brackets recién puestos:
Sopas y caldos
Este tipo de comida es nutritiva y no necesita la intervención de los dientes para tomarla. Puedes prepararte caldos o sopas que te aporten las vitaminas necesarias para una dieta equilibrada. Elije la temperatura que esté a tu gusto ya que esto no afecta a la aparatología dental.
Alimentos cocidos
Es preferible que cuezas los alimentos, ya que esto reduce su dureza y facilita la masticación. Incluye verduras u hortalizas cocidas a tus platos de esta forma y así añadirás vitaminas y minerales necesarios en tu dieta.
Pescados y carnes blandas
Puedes comer pescado ya que su carne suele ser de fácil deglución y produce poca resistencia al masticarla. Respecto a las carnes, evita tomar carnes muy fibrosas, es mejor que tomes piezas suaves como pollo o pavo y cocinado de forma que se pueda masticar sin esfuerzo.
Purés y cremas
Siempre será buena opción triturar las verduras para comerlas a modo de crema o purés. Así evitaras agravar el posible dolor y las molestias iniciales.
Lácteos blandos y huevos
Opta por los yogures y quesos blandos como el queso fresco. También puedes prepararte tortillas, huevos revueltos y demás recetas que puedas masticar sin dificultad.
Frutas
Lo idóneo es que, si comes fruta durante las primeras semanas, estén muy maduras u optes por compotas. Evita comer frutas fibrosas o que dejen mucho residuo entre tus brackets.
Ten en cuenta que, si durante el tratamiento te han salido llagas, debes evitar comer cítricos, alimentos picantes y de texturas afiladas como la corteza dura del pan, ya que podrían dificultar la curación de las aftas bucales.
Una vez te hayas acostumbrado al tratamiento y las primeras semanas de adaptación ya hayan pasado, podrás normalizar tus dietas. Existen unas excepciones sobre alimentos a evitar durante todo el proceso de ortodoncia.
Con el uso de ortodoncia metálica no se deben comer alimentos demasiado duros, pegajosos o crujientes, ya que podrían romper la aparatología dental, causarte dolor o complicar mucho la higiene dental.
Siempre que tengas alguna duda sobre qué alimentos comer con brackets puedes acudir a nuestra clínica dental en Terrassa. Nuestros expertos en ortodoncia podrán aconsejarte. ¡Estaremos encantados de poder ayudarte!
